Prolonged Exposure (PE) eller Förlängd exponering

Prolonged exposure (PE) är en effektiv behandling av posttraumatisk stressyndrom (PTSD) som rekommenderas som förstahandsval från Socialstyrelsen. Den som uppvisar PTSD eller  traumarelaterade symptom och har återkommande: Flashbacks (ofrivilliga minnesbilder), mardrömmar, undvikande av känslor, tankar, situationer som påminner om traumat, är på sin vakt lättskrämd och på sin vakt, kan erbjudas behandling med Prolonged Exposure (PE).

PE behandlingen bygger på emotionell bearbetningsteori som syftar till att identifiera, utforska, bearbeta smärtsamma känslor och traumatiska minnen och integrera dem på mer adaptivt sätt.

Teorin utgår från att rädsla och andra emotioner finns som kognitiva nätverk i minnet. Rädslor blir patologiska när information kopplas ihop med skrämmande minnena och associeras med ofarliga stimuli eller med anra ord, när vi uppfattar ofarliga situationer som farliga. Detta leder till starka känslomässiga reaktioner och undvikande att komma i kontakt med saker som påminner om trauma. För att bearbeta trauma behöver man aktivera rädsla och införa realistisk information om konsekvenserna av det vi fruktar. Detta görs genom att successivt närma sig minnet och situationer som undviks, få känslomässig kontakt med trauma, utmana negativa orealistiska föreställningar om sig själv och världen, få nya erfarenheter och perspektiv på trauma.  

Tips: läs mer:  https://www.psykologforbundet.se/globalassets/psykologtidningen/forskningsartiklar/forskning-nr-9-2014.pdf

Hur går PE behandlingen till?

PE ( Prolonged Exposure)  är en manualbaserad behandling och kan anpassas utifrån klientens behov. I behandlingen ingår både individuella sessionerna med terapeuten och uppgifter som utförs mellan sessionerna. Det är viktigt att veta att gradvis närmande till fruktade minnen eller situationer som man undvikit sker i en trygg och kontrollerad miljö på ett strukturerat sätt. Terapeuten stödjer dig att tolka och reflektera kring traumat och skapa en ny berättelse kring händelsen. Du lär dig att du kan minnas trauma om du vill eller lägga åt sidan om du inte vill tänka på det.